Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Quadzilla Legs

Intensywny   34 minuty

Quadzilla Legs

Exercises

Seria 1: 3 rund
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 minuta
Transition
25 sekundy
Dumbbell Stiff Legged Deadlift
Dumbbell Stiff Legged Deadlift
1 minuta
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 3 rund
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Transition
25 sekundy
Dumbbell Stiff Legged Deadlift
1 minuta
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 3: 3 rund
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

At Home HIIT Workout
At Home HIIT Workout
34 min 14 sek, Umiarkowany
Children Come Out To Play (Child)
Children Come Out To Play (Child)
32 min 29 sek, Intensywny
Children Come Forth
Children Come Forth
32 min 38 sek, Intensywny
30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!
30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!
32 min 57 sek, Intensywny
Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!
Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!
32 min 57 sek, Umiarkowany
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intensywny 40 min  
Morning Essentials

Morning Essentials

Intensywny 30 min  
Don't Skip Leg Day

Don't Skip Leg Day

Intensywny 39 min  
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dynamic Warm Up

Dynamic Warm Up

Umiarkowany 7 min  
Lower Body  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe