Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Just Push It

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Arms

Matt Green
 		    Dodane przez Matt Green
Just Push It
Tagi
Treningi Ramion
Opis

Go until failure.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Wide Push-ups
20 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy
Wide Push-ups
15 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Push It (UNTIL FAILURE)
Push It (UNTIL FAILURE)
15 minuty, Intensywny
Push-Up Challenge
Push-Up Challenge
25 minuty, Intensywny
Push
Push
7 min 30 sek, Umiarkowany
Push Up
Push Up
17 min 45 sek, Intensywny
Push Up
Push Up
3 min 20 sek, Dla początkujących
Push Ur Self
Push Ur Self
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Legs And Buns

Legs And Buns

Intensywny 12 min  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Ab Shredder

Ab Shredder

Umiarkowany 13 min  
Core  
Chest, Shoulders, And Triceps

Chest, Shoulders, And Triceps

Intensywny 18 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe