Trening intensywny

Push Ur Self

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Evan Beck

Opis

This is to help with your arms

Exercises

Seria 1: 2 rund

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

4 minuty

Chair Push-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minuty

Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

4 min 52 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

11 minuty, Dla początkujących

17 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run 1/2

Dla początkujących

44 min

Spartan Workout

Intensywny

47 min

Who's Yo Daddy?!

Intensywny

1 h 14 m

Correr, Sentadillas, Flexiones, Salto De Cuerda, Mancuernas, Abdominales, Boxeo Y Bicicleta

Umiarkowany

2 h 34 m

Intensive Abs Day 2

Intensywny

1 h 2 m

Abs

Intensywny

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało