Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Evan Beck

Opis

All abs workouts to gain those strong stomache muscles

Exercises

Seria 1: 1 runda

Supermans

2 minuty

Rest

30 sekundy

Leg Raises

2 minuty

Rest

30 sekundy

Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

7 min 40 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

17 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Who's Yo Daddy?!

Intensywny

1 h 14 m

No More Arm Flab :)

Intensywny

11 min

Everyday Workout

Umiarkowany

6 min

Push Ur Self

Intensywny

20 min

Deep Concentration

Umiarkowany

9 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało