Trening dla początkujących

Push It!

Dla początkujących Duration 11 minuty

Dodane przez Emilee Haase

Opis

This is going to be a series of pushups.

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 Push-Ups

1 minuta

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Wall Push Ups

1 minuta

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Ball Push-Ups

1 minuta

Star Push-ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuta

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 45 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

27 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany

7 min

Full Body

No Equipment

Chest Day

Intensywny

45 min

Pre Gym Gasoline Starter

Umiarkowany

10 min

Sunday Night Total Toning

Dla początkujących

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało