Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Quick Hiit

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Alex Sanchez
 		    Dodane przez Alex Sanchez
Quick Hiit
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
30 sekundy
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
16 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
30 sekundy
Rest
Rest
12 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Drop Squats
Drop Squats
25 sekundy
Burpees
Burpees
25 sekundy
1 2 Burpees
1 2 Burpees
25 sekundy
Burpees
Burpees
15 sekundy
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta

Powiązane treningi

Quick Hiit
Quick Hiit
10 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
11 min 40 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
8 min 40 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
9 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
9 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
8 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intense

Intense

Intensywny 9 min  
Full Body  
Crazy Workout

Crazy Workout

Intensywny 13 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
Jump Rope

Jump Rope

Umiarkowany 15 min  
Legs   Jump Rope
MMA Training

MMA Training

Intensywny 16 min  
Shoulders   Dumbbells
Weight Training Bodyweight

Weight Training Bodyweight

Intensywny 12 min  
Full Body   Dumbbells, Wall
Freestyle Workout

Freestyle Workout

Intensywny 9 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe