HIIT

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Janela P.

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Monday to Friday

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

HIIT

17 min 30 sek, Intensywny

HIIT 1

20 minuty, Umiarkowany

HIIT

15 minuty, Intensywny

HIIT

8 min 40 sek, Intensywny

HIIT

9 minuty, Umiarkowany

HIIT

23 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit

Intensywny

16 min

Hiit It!!

Intensywny

12 min

HIIT !

Intensywny

10 min

Full Body

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Ready for Glutes

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

HIIT

Monday to Friday

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Hiit

Hiit It!!

HIIT !

Supple Body Yoga

Ready for Glutes

Cordio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+