Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 48 minuty

Dodane przez Belinda Schultz

Opis

Leg workout 12/24/14

Exercises

Seria 1: 4 rund

Leg Press X10

3 minuty

Stairs X2

3 minuty

Horizontal Goblet Squats X15

Horizontal Goblet Squats X15

3 minuty

Stairs X2

3 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 8 min, Umiarkowany

1 godz. 40 min, Intensywny

57 min 15 sek, Intensywny

40 minuty, Intensywny

22 min 56 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało