Trening umiarkowany

HIIT

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Malcolm Fung

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

Burpees

1 minuta

High Knees

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

31 min 30 sek, Intensywny

14 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

HIIT

Umiarkowany

17 min

HIIT

Umiarkowany

20 min

HIIT

Umiarkowany

4 min

Hiitt

Umiarkowany

15 min

Core

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało