Trening umiarkowany

Boxing 6 Round

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Arlo Francis

Exercises

Seria 1: 1 runda

Light Punches

3 minuty

Time

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Light And Heavy Mix

3 minuty

Time

1 minuta

Seria 3: 2 rund

15 Secs High,med,low 15 Secs Rest

3 minuty

Time

1 minuta

Seria 4: 1 runda

High Speed High Power

High Speed High Power

3 minuty

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

6 min 44 sek, Umiarkowany

27 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało