Abs Day

Umiarkowany Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Alice A.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

My abs routine

Powiązane treningi

Abs Workout

6 minuty, Intensywny

Day 1 Abs

1 min 44 sek, Dla początkujących

Abs Time

23 min 40 sek, Umiarkowany

All About Abs

28 minuty, Intensywny

Abs Workout

31 min 15 sek, Intensywny

Abs

11 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Intensywny

25 min

Bunches Of Crunches

Intensywny

18 min

Core

Gut Buster

Intensywny

20 min

Hip Flexors II

Umiarkowany

32 min

Lower Body

Wall

15 minutes crunches

Umiarkowany

17 min

Running/walking

Umiarkowany

30 min

Abs Day

My abs routine

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Bunches Of Crunches

Gut Buster

Hip Flexors II

15 minutes crunches

Running/walking

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+