Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fat Blaster

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Edgar Gonzalez
 		    Dodane przez Edgar Gonzalez
Fat Blaster
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Perform this workout every other day.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Pop Squats
Pop Squats
30 sekundy
Side Lunge with Twist
30 sekundy
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
V-Ups
V-Ups
30 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 sekundy
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Squats
Squats
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Pop Squats
Pop Squats
30 sekundy
Side Lunge with Twist
30 sekundy
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
V-Ups
V-Ups
30 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 sekundy
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 sekundy

Powiązane treningi

Fat Blaster
Fat Blaster
8 minuty, Intensywny
Fat Blaster
Fat Blaster
10 minuty, Intensywny
Fat Blaster
Fat Blaster
5 min 30 sek, Intensywny
Fat Blaster
Fat Blaster
26 min 45 sek, Umiarkowany
Fat Blaster
Fat Blaster
46 minuty, Intensywny
Fat Blaster
Fat Blaster
23 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Get A 6 Pack (to Maryem)

Get A 6 Pack (to Maryem)

Intensywny 7 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
No Slouching!

No Slouching!

Intensywny 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe