Trening umiarkowany

Upper

Umiarkowany Duration 2 godziny

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Dodane przez Casey Mickelsen

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 minuty

Bench Skull Crusher

5 minuty

Dumbbell Fly

5 minuty

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

5 minuty

Cable Lat Pull Down

5 minuty

Seated Cable Row

5 minuty

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

5 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

5 minuty

Powiązane treningi

36 minuty, Umiarkowany

Second - Upper body

Second - Upper body

36 minuty, Umiarkowany

18 min 36 sek,

1 godz. 1 min 21 sek, Umiarkowany

28 min 30 sek, Intensywny

2 godziny, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sek, Intensywny

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sek, Umiarkowany

31 min 29 sek, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sek, Umiarkowany

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sek, Umiarkowany