Trening intensywny

Intense

Intensywny Duration 48 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Dodane przez Allison W

Tagi

Opis

Run 2 miles bike 18 mins weights at planet

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

20 minuty

Power Walk

10 minuty

Max Biking

18 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 20 min, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

30 min 30 sek, Intensywny

1 godz. 5 min, Umiarkowany

51 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intense

Intensywny

31 min

Intense!!!!!!!!!

Intensywny

12 min

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Body Build

Intensywny

18 min

Shoulders

Pull Up Bar, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało