Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Core Cutter

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Core

Gianna Labella
 		    Dodane przez Gianna Labella
Core Cutter
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

This workout makes your core get a six- pack after awhile if you do it each day

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
35 sekundy
Rest
15 sekundy
Right Oblique Crunches
45 sekundy
Rest
15 sekundy
Left Oblique Crunches
45 sekundy
Plank
35 sekundy
Right Side Plank Dips
20 sekundy
Left Side Plank Dips
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Squats
25 sekundy
Bicycle Crunches
35 sekundy
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Core
Core
9 minuty, Dla początkujących
Core It
Core It
8 minuty, Intensywny
15 Min Core
15 Min Core
15 min 15 sek, Dla początkujących
Intense Core
Intense Core
6 minuty, Intensywny
Core Training
Core Training
11 min 30 sek, Umiarkowany
Quick Core
Quick Core
2 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intensywny 7 min  
Legs   Wall
Ab Lines

Ab Lines

Intensywny 11 min  
Core   No Equipment
In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe