Trening intensywny

Tabata 1

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Rado P

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 4 rund

Frog Jumps

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Jack Knife

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

3 min 40 sek, Intensywny

4 min 15 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata

Intensywny

12 min

Tabata

Intensywny

4 min

Entering Full Push-Up Mode

Umiarkowany

5 min

Upper Body

No Equipment

Home Full Workout

Intensywny

27 min

Lower Body

Warm Up

Umiarkowany

4 min

Lower Body

Tabata Time

Umiarkowany

4 min

Legs

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało