Trening umiarkowany

Core Cardio

Umiarkowany Duration 54 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat

Dodane przez Lakisha Mcclendon

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Max Elliptical

30 minuty

Seria 2: 2 rund

Frog Crunches

2 minuty

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

2 minuty

Crunches

2 minuty

Leg Lifts

2 minuty

Leg Sways

2 minuty

Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

48 minuty, Umiarkowany

41 minuty, Intensywny

38 minuty, Umiarkowany

Day 4: Core & Cardio

Day 4: Core & Cardio

40 min 24 sek, Umiarkowany

37 min 18 sek, Umiarkowany

Cardio/exercise

Cardio/exercise

32 min 10 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

6Packs-4Weeks * Week 1

6Packs-4Weeks * Week 1

43 min 9 sek, Umiarkowany

Client Programming Week 4 Session 2

Client Programming Week 4 Session 2

39 min 12 sek, Umiarkowany

Balance And Stability

Balance And Stability

51 min 7 sek, Umiarkowany

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

33 min 4 sek, Intensywny

Pisci +Chest+Glutes

Pisci +Chest+Glutes

46 min 55 sek, Intensywny

8 godz. 47 min 20 sek, Intensywny