Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper Bodyweight Workout

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms, Chest

Sprzęt: Pull Up Bar

Dan Berman
 		    Dodane przez Dan Berman
Upper Bodyweight Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Upper Bodyweight Workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
40 sekundy

Seria 2: 3 rund
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 sekundy
L Pull-ups
40 sekundy

Seria 3: 3 rund
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
40 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy

Powiązane treningi

Bodyweight - Upper Body
Bodyweight - Upper Body
8 min 27 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
15 minuty, Umiarkowany
Upper Body Workout
Upper Body Workout
5 min 13 sek, Intensywny
Upper Body Workout
Upper Body Workout
5 minuty, Intensywny
Upper Body Workout
Upper Body Workout
52 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
29 min 45 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intensywny 28 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1

Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1

Intensywny 32 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe