Trening umiarkowany

V Up

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Gerald Gilligan

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 4 rund

V Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Intensywny

2 min 35 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Foam Roller (Lower Body)

Dla początkujących

20 min

Ultimate 3 Minute Leg Lift

Intensywny

3 min

❥ Leg Lifts Challenge ❥

Intensywny

2 min

Core

Exercise Mat

5x5 A

Intensywny

41 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Lower abs (V U)

Intensywny

10 min

Core

LYING LEG RAISE ♦️

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało