Trening umiarkowany

Home

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Andree Ann Kelly

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Squats

1 minuta

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 10 sek, Dla początkujących

1 godz. 7 min, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 10 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Home Arms

Umiarkowany

13 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Quick Mountaineer

Dla początkujących

8 min

Legs

No Equipment

At Home

Dla początkujących

9 min

Arms

Dumbbells

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Muscle Into Spring

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało