Abs

Umiarkowany Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Ty Wade

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Do it for Becca :)

Exercises

Seria 1: 6 rund

Split Abs

5 minuty

Crunches

5 min 1 sek

Powiązane treningi

Abs

6 minuty, Intensywny

Abs

24 minuty, Umiarkowany

Abs

5 minuty, Umiarkowany

Abs

4 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

15 minuty, Intensywny

Abs

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Umiarkowany

14 min

Abs

Dla początkujących

22 min

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Umiarkowany

31 min

Core

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Abs

Do it for Becca :)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abs

Abs

Activated Abs

Abs Abs Abs

10 for MAS Abs

Extreme Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+