Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Poised

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball, Wall

Colin Baumgartner
 		    Dodane przez Colin Baumgartner
Poised
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 minuta
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 minuta
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuta
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta

Powiązane treningi

Core
Core
7 min 30 sek, Umiarkowany
Simple
Simple
11 min 10 sek, Umiarkowany
Made Myself
Made Myself
7 min 25 sek, Umiarkowany
Exercise1
Exercise1
8 minuty, Umiarkowany
Saturday
Saturday
12 minuty, Dla początkujących
Well Rounded
Well Rounded
8 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 min 12 sek, Umiarkowany
Glute Building
Glute Building
6 minuty, Dla początkujących
Stability Brawl
Stability Brawl
41 min 30 sek, Umiarkowany
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 min 50 sek, Dla początkujących
Foundation 1
Foundation 1
13 min 3 sek, Umiarkowany
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kevin's Daily Workout

Kevin's Daily Workout

Intensywny 32 min  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Dumbbell Only Workout - Monday

Dumbbell Only Workout - Monday

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Charli

Charli

Umiarkowany 11 min  
Full Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe