Trening dla początkujących

Well Rounded

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Sprzęt: Stability Ball, Wall, Dumbbell, Bench

Dodane przez Brandon Granger

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 35 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 15 sek, Dla początkujących

11 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

12 Min Kurzhantel Workout Full Body by Sascha

12 Min Kurzhantel Workout Full Body by Sascha

12 minuty, Umiarkowany

Booby Trap 💙

12 min 10 sek, Umiarkowany

22 min 9 sek, Intensywny

Butts, Guts And Boobs

Butts, Guts And Boobs

15 min 37 sek, Dla początkujących

Chest + Arms home workout

Chest + Arms home workout

29 min 48 sek, Umiarkowany

Home Chest massacre

Home Chest massacre

11 min 42 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

XKeys Back Stretch and Core Stability

Dla początkujących

11 min

Stine - Morgen Eller Aften Træning

Dla początkujących

16 min

Core

Stability Ball, Wall

Need A Ball For This Exercise

Dla początkujących

12 min

Core

Stability Ball

No More Weak Core

Dla początkujących

10 min

Core

Stability Ball

ball

Dla początkujących

12 min

Core

Stability Ball

Stability Ball Shaper

Dla początkujących

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało