Trening umiarkowany

Flexibility

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Zaheer Kazmi

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Fitness

Exercises

Seria 1: 2 rund

Runners Lunges

5 minuty

Run

5 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Legs - Moderate

Legs - Moderate

9 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flexibility Routine

Dla początkujących

17 min

Yoga

Dynamic Flexibility

Umiarkowany

10 min

Full Body

Exercise Mat

Intense Flexiblity

Intensywny

17 min

Chest

Flexibility

Dla początkujących

22 min

Back

Strong And Flexible

Intensywny

44 min

Full Body

Split Flexibility

Dla początkujących

11 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało