Dancing¿

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Susanna Smalser

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Opis

You can't dance, but go all out and do it anyways

Exercises

Seria 1: 1 runda

Freestyle Dancing

10 minuty

Hop in Place

5 minuty

Powiązane treningi

Dance

7 minuty, Umiarkowany

Dancing

25 minuty, Dla początkujących

Dance

16 minuty, Umiarkowany

Dance

4 min 59 sek, Intensywny

Dance

20 minuty, Umiarkowany

Dance

28 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Calf Raises

Intensywny

2 min

Legs

Road Trip Rockin'

Umiarkowany

11 min

Legs

Wall

Stress-mas Bust

Dla początkujących

7 min

Legs

No Equipment

Dancing¿

You can't dance, but go all out and do it anyways

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

100 Second Wall Sit Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Calf Raises

Road Trip Rockin'

Stress-mas Bust

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+