Dance

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Lourese Villanueva

Opis

Description (optional)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dance

2 min 59 sek

Seria 2: 1 runda

Dance

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Dance

1 minuta

Powiązane treningi

One

25 minuty, Umiarkowany

Jog

2 minuty, Umiarkowany

Freestyle

5 min 45 sek, Intensywny

Work

5 minuty, Intensywny

Bedroom

23 minuty,

Zumba

2 godziny, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Stairway

Umiarkowany

60 sek

Skinny Legs Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Dance

Intensywny

4 min

Conference Blast

Umiarkowany

100 sek

Chair

(Seven+Seven)*Seven

Dla początkujących

13 min

Legs

Wall

Dance

Description (optional)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Stairway

Skinny Legs Workout

Dance

Conference Blast

(Seven+Seven)*Seven

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+