Trening intensywny

Push Ups

Intensywny Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Josh Litzie

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 10 rund

Push-Ups

2 minuty

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

2 minuty

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

2 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 57 sek, Dla początkujących

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push Ups

Dla początkujących

3 min

Morning Pushups

Intensywny

2 min

69 Push-Ups

Intensywny

89 sek

Shoulders

No Equipment

Push-Ups

Intensywny

11 min

Push-Ups

Umiarkowany

20 min

Push ups

Intensywny

30 min

Upper Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało