Squats

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Luiza Gatti

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Bootyyyyy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pop Squats

30 sekundy

Squats

1 minuta

Rest

15 sekundy

Pop Squats

1 minuta

Squats

30 sekundy

Powiązane treningi

Squats

20 minuty, Dla początkujących

Squats

4 min 45 sek, Dla początkujących

Squats

3 min 35 sek, Dla początkujących

Squats

5 min 15 sek, Umiarkowany

Squats

2 min 35 sek, Dla początkujących

SQUATS!!!

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Squats

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Chair

Squats

Intensywny

3 m 30 s

Lower Body

Squats

Dla początkujących

60 sek

Legs

100 Jumping jacks

Intensywny

4 min

Shoulders

Jumping Jacks

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

Squats

Dla początkujących

90 sek

Legs

No Equipment

Squats

Bootyyyyy

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Squats

Squats

Squats

100 Jumping jacks

Jumping Jacks

Squats

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+