Trening intensywny

Fast Pushups Training

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Michal Holec

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push Ups

10 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 2: 3 rund

Push Ups

15 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Fast Push Up Training

Fast Push Up Training

7 minuty,

1 min 50 sek, Dla początkujących

9 min 50 sek, Umiarkowany

1 min 40 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

Based Pushups +

Based Pushups +

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Pushups

Intensywny

2 min

Pullups

Intensywny

3 min

12-Minute Running Test

Intensywny

12 min

Lower Body

No Equipment

100 Pushups

Umiarkowany

11 min

Shoulders

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

No Slouching!

Intensywny

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało