Total Abs

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Svetlana Pauley

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

All core exercises

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cherry Pickers

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 3: 1 runda

90-90 Crunches

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Plank

2 minuty

Powiązane treningi

Total Abs

2 godz. 6 min 30 sek, Umiarkowany

Abs And Core

3 minuty, Dla początkujących

Abs

30 min 20 sek, Umiarkowany

Abs

2 minuty, Umiarkowany

Abs

14 min 15 sek, Umiarkowany

Abs/core

5 min 5 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

The Dare

Intensywny

31 min

Full Body

Chair

Sweating Stinger

Umiarkowany

6 min

Full Body

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Total Abs

All core exercises

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

The Dare

Sweating Stinger

6 Pack Belly Blaster

Pinch HIIT'er

Ab-Solute Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+