Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Total Abs

Umiarkowany   2 h 7 m

Docelowe obszary: Core

Matt Mcgrath
 		    Dodane przez Matt Mcgrath
Total Abs
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 minuty
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 minuty
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 minuty
Russian Twists
Russian Twists
20 minuty
V-Ups
V-Ups
15 minuty
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Total Abs
Total Abs
24 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
18 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
6 minuty, Intensywny
Total Abs
Total Abs
4 min 35 sek, Intensywny
Total Abs
Total Abs
14 min 6 sek, Intensywny
Abs
Abs
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe