Trening umiarkowany

Set 2: Legs

Umiarkowany Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kiba Tava

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 4 rund

Squat Jumps

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Donkey Whips

1 minuta

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

Powiązane treningi

17 min 40 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

15 min 40 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

1 godz. 56 min, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty Building Part 2

Intensywny

20 min

Nice Buns Hun

Intensywny

19 min

Glutes

Exercise Mat

Express Butt Warrior

Umiarkowany

29 min

Lower Body

Box or Step, Chair

Booty

Intensywny

37 min

Lower Body

Chair, Wall

Booty Builder!

Intensywny

20 min

Glutes

Barbells

Glutes & Hammies ⭐️❤️😭

Intensywny

16 min

Pilates

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało