Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Focusing on the entire legs, should be used about three days a month.


Exercises

Seria 1: 3 rund
Leg Press
Leg Press
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Hack Squats
Hack Squats
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Leg Extensions
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Leg Curls
Leg Curls
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Weighted Standing Calf Raises
1 minuta

Seria 6: 3 rund
Weighted Seated Calf Raises
Weighted Seated Calf Raises
1 minuta

Seria 7: 3 rund
Decline Crunches
1 minuta


Powiązane treningi

Leg Day
27 minuty, Umiarkowany
Leg Day
13 minuty, Umiarkowany
Leg Day
20 minuty, Umiarkowany
Leg DAY
27 minuty, Umiarkowany
Leg Day
14 min 14 sek, Umiarkowany
Leg Day
19 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5Min Ab Blaster

5Min Ab Blaster

Intensywny 5 min  
Arm workout 1

Arm workout 1

Umiarkowany 12 min  
Pec Blaster

Pec Blaster

Umiarkowany 19 min  
Arm day

Arm day

Intensywny 22 min  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Umiarkowany 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Boulder Shoulders

Boulder Shoulders

Intensywny 24 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów