Pobierz w App Store
Tagi

Opis

3 sets 12 reps


Exercises

Seria 1: 3 rund
Leg Extensions
Leg Extensions
1 minuta
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuta
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 minuta
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuta
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuta
Leg Curls
Leg Curls
1 minuta
Seated Leg Raises
1 minuta
Calf Raise
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta


Powiązane treningi

Leg Day
13 minuty, Umiarkowany
Leg Day
21 minuty, Umiarkowany
Leg DAY
27 minuty, Umiarkowany
Leg Day
8 min 4 sek, Umiarkowany
Leg Day
20 minuty, Intensywny
Leg Day
25 min 20 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Umiarkowany 5 min  
Legs   Jump Rope
The Right to Bare Arms

The Right to Bare Arms

Umiarkowany 11 min  
Elyptical

Elyptical

Dla początkujących 20 min  
Exercise DB

Exercise DB

Umiarkowany 30 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Dang, She Must Work Out

Dang, She Must Work Out

Umiarkowany 5 min  
Arms   Dumbbells, Chair
Back And Biceps

Back And Biceps

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów