Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Quick KB Circuit

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells

Michele H.
 		    Dodane przez Michele H.
Quick KB Circuit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami
Opis

Snatch, goblets and get-ups

Exercises

Seria 1: 3 rund
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Kettlebell Snatch
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

KB Full Body
KB Full Body
3 min 56 sek,
16 Min Kb Circuit
16 Min Kb Circuit
16 min 30 sek, Intensywny
Circuit 1
Circuit 1
6 minuty, Umiarkowany
KB Snatch
KB Snatch
8 minuty,
HIIT KB
HIIT KB
23 minuty, Intensywny
Kett Goblet Sq
Kett Goblet Sq
4 min 10 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuty, Intensywny
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sek, Umiarkowany
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sek, Umiarkowany
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 min 29 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cv

Cv

Intensywny 12 min  
Lower Body  
KB1

KB1

Umiarkowany 16 min  
Kb Swing Warm Up (JC)

Kb Swing Warm Up (JC)

Umiarkowany 2 min  
Lower Body   Kettlebells
Running PopSugar Week 7-2/ 30min. in 60 Days

Running PopSugar Week 7-2/ 30min. in 60 Days

Umiarkowany 30 min  
Lower Body  
Kb

Kb

Umiarkowany 5 min  
Full Body   Kettlebells
Swing Swing Swing

Swing Swing Swing

Umiarkowany 8 min  
Full Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe