Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Swing Swing Swing

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell

Brandon Carey
 		    Dodane przez Brandon Carey
Swing Swing Swing
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami
Opis

Upper body workout anchored by KB swings.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 sekundy
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 sekundy
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 sekundy
Double Kettlebell Bent Over Rows
30 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
Kettlbell Strict Press
Kettlbell Strict Press
30 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 sekundy
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
30 sekundy

Powiązane treningi

Now Swing It
Now Swing It
15 minuty, Umiarkowany
Short Kettle bell
Short Kettle bell
10 minuty, Umiarkowany
Swings
Swings
9 min 10 sek,
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 min 50 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
32 min 15 sek, Umiarkowany
Kettlebell Swings by ilPESANTE
Kettlebell Swings by ilPESANTE
29 min 50 sek, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Upper

Upper

Umiarkowany 11 min  
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Kettlebells
No Spanks

No Spanks

Umiarkowany 9 min  
Lower Body   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe