Upper Push and Pull

Here's an upper body workout that will warm you up as the days are getting colder! The balanced horizontal and vertical push and pull movements will help prevent muscular imbalances, and will give you a great workout too. You will need moderate weighted dumbbells, and a pull up bar for this upper body blaster.

Workout Discussion

21 Oct

Bobby S.

Need an "equipment" option that will filter your workouts based on what you have. I don't have a pull up bar at home, nor would I be able to use the door frame kind (too heavy for it).

Pojawia się w

Ramiona

Powiązane treningi

Upper Body B

12 minuty, Umiarkowany

Upper Body Dumbbell

15 min 3 sek, Intensywny

Upper Body Gainz

30 minuty, Intensywny

Upper Body Training I

18 minuty, Umiarkowany

Upper Body Pusher

12 minuty, Intensywny

Upper Transform III

19 min 50 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

Quick Fix Back

10 min 48 sek, Umiarkowany