Trening umiarkowany

Back N Triceps

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Dodane przez Dan Dold

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Rowing

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Deadlifts

1 minuta

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Reverse Flyes

1 minuta

Skull Crushers

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuta

Close Grip Bench Press

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

Backs and Triceps

Backs and Triceps

44 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

Middle Back And Triceps

Middle Back And Triceps

55 minuty, Umiarkowany

1 godz. 50 min, Intensywny

Back And Triceps

Back And Triceps

27 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sek, Intensywny

30 min 22 sek, Intensywny

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sek, Umiarkowany

23 min 24 sek, Umiarkowany

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sek, Dla początkujących

56 min 25 sek, Umiarkowany