Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Choose one of each exercise


Exercises

Seria 1: 2 rund
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Push
Push
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Jump Rope with Ali Shuffle
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Pull
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Squat
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Jump Rope with Lateral Hops
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Treadmill Running
Treadmill Running
2 min 30 sek


Powiązane treningi

Jump Rope + Squats
40 minuty, Intensywny
Jump, Pull, Push
21 min 30 sek, Intensywny
Jump Rope And Body Work
39 min 30 sek, Intensywny
2
6 min 30 sek, Intensywny
fun
5 min 35 sek, Umiarkowany
Hiit
32 minuty, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

LaShanda Cardio & Core
32 min 15 sek, Intensywny
27
1 godz. 2 min, Intensywny
Lower Body Blast
35 min 16 sek, Umiarkowany
Weight Loss
31 min 40 sek, Umiarkowany
HIIT Rowing And Jump Rope
10 minuty, Intensywny
Stamina Builder
42 min 11 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intensywny 8 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Low Down 30 KB

Low Down 30 KB

Intensywny 9 min  
Legs   Kettlebells, Cardio Machine
Another One

Another One

Intensywny 7 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
Suspension Kettlebell

Suspension Kettlebell

9 min  
Legs   Kettlebells, Jump Rope
Suspension Kettlebell II

Suspension Kettlebell II

14 min  
Full Body   Kettlebells

Kategorie treningów