Pobierz w App Store
Tagi

Opis

You will start with a run and then move on to some great bodyweight Exercises.


Exercises

Seria 1: 1 runda

Seria 2: 3 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
20 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
25 sekundy
15 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
25 sekundy


Powiązane treningi

Cardio
28 minuty, Intensywny
Cardio
14 min 10 sek, Umiarkowany
POP: Cardio and Core
18 min 45 sek, Umiarkowany
Core & Cardio
6 min 5 sek, Umiarkowany
Daily Cardio
13 min 6 sek, Umiarkowany
Cardio And Core 😊
7 min 45 sek, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

27
1 godz. 2 min, Intensywny
Lower Body Blast
35 min 16 sek, Umiarkowany
Weight Loss
31 min 40 sek, Umiarkowany
HIIT Rowing And Jump Rope
10 minuty, Intensywny
Stamina Builder
42 min 11 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów