Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Carlopie Cruixe

Tagi

Opis

8 minute non stop abs workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

Half Raise

30 sekundy

Leg Lifts

30 sekundy

Elbow Plank

1 min 30 sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Exercise B: Abs

Exercise B: Abs

8 min 30 sek, Umiarkowany

19 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intensywny

41 min

Legs

Detox Yoga Flow

Umiarkowany

15 min

Yoga

Exercise Mat

Espresso Yoga

Intensywny

6 min

Yoga

Exercise Mat

The Power of Vinyasa

Umiarkowany

7 min

Yoga

Exercise Mat

Stationery Bike

Intensywny

50 min

Legs

Cardio Machine

Yoga For Your Spine

Umiarkowany

6 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało