Trening umiarkowany

*E Raise Em Up

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez *erin K.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

5 min 40 sek, Umiarkowany

3 min 40 sek, Umiarkowany

Pull-up - Reach-up

Pull-up - Reach-up

5 min 40 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 48 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny