Trening intensywny

Butt Challenge

Intensywny Duration 4 godziny

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells, BOSU, Exercise Mat, Stability Ball

Dodane przez Indra Stgo

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na piłce Bosu Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund

Pop Squats

15 minuty

Walking Squats

10 minuty

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

15 minuty

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

10 minuty

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

10 minuty

BOSU Squats

10 minuty

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

5 minuty

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

10 minuty

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

15 minuty

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

10 minuty

V-Sit Crunches

10 minuty

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

9 min 20 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

9 min 30 sek, Intensywny

1 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 35 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Season 2 Circuit Workout 7

Season 2 Circuit Workout 7

30 minuty, Intensywny

Whole Body Strengthening Workout

Whole Body Strengthening Workout

24 min 25 sek, Intensywny

16 min 33 sek, Umiarkowany

NIKKI FITNESS -- BOSU

NIKKI FITNESS -- BOSU

30 min 40 sek, Intensywny

1 godzina, Intensywny

My First Homemade Workout

My First Homemade Workout

23 minuty, Intensywny