Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Butt Workout

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Sprzęt: Stability Ball

Stella -
 		    Dodane przez Stella -
Butt Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na pośladki Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
45 sekundy
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
45 sekundy
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
30 sekundy
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minuta
Duck Walk
Duck Walk
1 minuta
Glute Circles
Glute Circles
1 minuta
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta

Powiązane treningi

Butt
Butt
8 minuty,
Butts
Butts
2 minuty, Intensywny
Butt
Butt
3 min 45 sek,
Butt
Butt
7 min 16 sek, Dla początkujących
Butt Workout
Butt Workout
16 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
5 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Umiarkowany 8 min  
Core  
Inner thigh workout

Inner thigh workout

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Chair
Hip Workout

Hip Workout

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   Stability Ball, Wall
Lower Abs

Lower Abs

Umiarkowany 8 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe