Trening umiarkowany

Treadmill Run

Umiarkowany Duration 33 minuty

Dodane przez Paola Gonzalez

Opis

Interval running on treadmill

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Walk

5 minuty

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

15 minuty

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

5 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

5 minuty

Power Walk

3 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill Intervals

Umiarkowany

45 min

Stretch

Dla początkujących

27 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Do the Splits!

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

My New Daily Yoga Stretches

Umiarkowany

22 min

Yoga

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało