Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core On Fire

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbells

Carlina Stcyr
 		    Dodane przez Carlina Stcyr
Core On Fire
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami
Opis

This workout will target your core it may be intense but with focus and good breathing you should be ok

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
30 sekundy
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuta
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minuta

Powiązane treningi

Core Burn
Core Burn
14 min 30 sek, Intensywny
core
core
5 min 20 sek, Umiarkowany
Core Workout
Core Workout
12 minuty, Umiarkowany
Core Domination
Core Domination
20 minuty, Intensywny
Core Workout
Core Workout
15 minuty, Umiarkowany
Core Workout
Core Workout
4 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

JUST DO IT!

JUST DO IT!

Intensywny 50 min  
Legs  
Dylan Work Out

Dylan Work Out

Umiarkowany 10 min  
Full Body   Foam Roller
Bootcamp

Bootcamp

Umiarkowany 48 min  
Full Body   Dumbbells, Barbells
Every day Work

Every day Work

Umiarkowany 1 godzina  
Core   Jump Rope
Weight Loss

Weight Loss

Intensywny 26 min  
Core  
Bodyweight MRT By Schuarzenegger.com

Bodyweight MRT By Schuarzenegger.com

Intensywny 28 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe