Trening umiarkowany

Core Workout

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Dodane przez Ashley C

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Feel the burn in the core and have fun

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Burpees

1 minuta

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuta

Corpse

1 minuta

Frog Crunches

1 minuta

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minuta

Jump for Joy

1 minuta

Butterfly

2 minuty

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało