Trening umiarkowany

Army PT Prep

Umiarkowany Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Kaapuni Wright

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Situps

2 minuty

Pushups

2 minuty

Run

15 minuty

Powiązane treningi

53 min 45 sek, Intensywny

22 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

USAF Physical Training Test

USAF Physical Training Test

15 min 36 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

22 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących

22 min

Lower Body

No Equipment

Army Abs

Intensywny

11 min

Runing

Umiarkowany

10 min

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Cardio: Walk/Run

Umiarkowany

29 min

Lower Body

Wall

British Army PT (Physical Test)

Intensywny

20 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało