Army Abs

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Dj Woblely

Opis

Got this from my army homie! Abs using weights

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Raises

2 minuty

Rest

20 sekundy

Twisting Washing Machine

2 minuty

Rest

20 sekundy

Leg Raise Toe Touch

2 minuty

Rest

20 sekundy

Kettle Abs Left

1 minuta

Kettle Abs Right

1 minuta

Rest

20 sekundy

Mexican Shovel Right

1 minuta

Mexican Shovel Left

1 minuta

Powiązane treningi

Abs

48 minuty, Intensywny

Killer Abs

4 min 55 sek, Umiarkowany

Abs

11 minuty, Intensywny

Abs

18 minuty, Umiarkowany

Abs

30 minuty, Intensywny

Abs

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Renovation

Intensywny

51 min

Good Night

Dla początkujących

14 min

Arms And Abs

Umiarkowany

21 min

Top-to-Bottom

Umiarkowany

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Dora Bt With Ana B. : Brasilian Bikini Body

Intensywny

19 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Every Night Of The Week Challenge

Intensywny

4 m 30 s

Full Body

Army Abs

Got this from my army homie! Abs using weights

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Full Body Renovation

Good Night

Arms And Abs

Top-to-Bottom

Dora Bt With Ana B. : Brasilian Bikini Body

Every Night Of The Week Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+