USAF Physical Training Test

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez George Morgan

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Goal is to complete a 1.5 mile run in less than 13:36, do 43 or more situps in 1 minute, and do 34 or more pushups in 1 minute.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Partner Sit-ups

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run

13 min 36 sek

Powiązane treningi

US Army Physical Fitness Test

37 min 18 sek, Intensywny

Air force pt test <30 male

23 min 30 sek, Umiarkowany

Army PT

32 minuty, Dla początkujących

PT TEST

25 minuty, Intensywny

Army PT Prep

19 minuty, Umiarkowany

Air Force PT

17 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

USAF Physical Training Test

Goal is to complete a 1.5 mile run in less than 13:36, do 43 or more situps in 1 minute, and do 34 or more pushups in 1 minute.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+